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非凡动力压片糖果-如何调养气虚血虚症状



气虚,血虚症状是什么?如何调养?看到这个问题,我们非凡动力就想去回答一下,不是因为觉得好回答,而是觉得应该回答。因为很多人来咨询,就是说“医生,我气血比较虚,吃什么调理比较好?”,舌头一伸出来,根本不像是气血虚弱的人。有时他们还不太乐意了,说我每天都感觉都很累,没精神,想睡觉,这不是气血不足吗?其实我想说真正气血不足的没有很多,更多的湿气重。

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有一些人看到这可能又觉得你们中医整天都说湿气重,玄之又玄,又是卖产品的。首先我不卖产品,所有的文章都只是为了科普健康知识,我看到太多那种一说自己气色差,然后就买什么口服液或者补气血的药去了,很多都是浪费钱。其次湿气这个东西真是存在的,为什么老是说湿气这个问题,因为我们的饮食稍微不健康就容易产生湿气。

那我们今天就来说说气虚、血虚和湿气重的症状分别是什么,怎么调养。

首先是气虚,气虚的最大特点的确是容易累,但是仅仅容易累不代表气虚。得结合其他症状一起看,不同脏腑症状有点不太一样:

肺气虚容易出现怕冷、怕风、容易感冒,稍微受点凉就流鼻涕了,容易咳嗽,气短,说话声音也比较小,舌淡,脉弱。记住这个舌头颜色,是舌淡,如果舌头伸出来红红的,或者沧老的话,一般都不是气血虚。即便是有气血虚,但要么一点点,要么主要问题是其他问题,舌头是可以反馈出虚实真假的。如果有肺气虚,可以平时经常用黄芪、枸杞煮水的代茶喝,容易怕风感冒的可以加点防风,有感冒期间,就不要吃。中成药的话可以用玉屏风颗粒,或者参苓白术颗粒。但肺气虚最好的方法是运动锻炼,这样会来得更快些,一开始选择不剧烈的运动,慢慢加大运动量。


在非凡动力压片糖果厂家看来心气虚这个相对来说更容易出现一些,尤其是工作压力大、家中烦心事多的,容易操心过度,导致心气不足,表现为感觉很心累,有时候感觉说话没力气,完全不想说话,甚至自己感觉心脏没动力跳动的感觉。还有心慌、心跳加快,容易被吓到,或者胸闷不舒等,舌质也是舌淡,苔薄,不会是舌红。心气虚也可以用黄芪、当归、枸杞等一起煮水喝,补气的时候补血有助于心气更快恢复。


肝气虚,肝气虚相对比较少见,肝气不太容易虚,往往体力劳动者可能容易出现,但也容易恢复。那么肝气虚有哪些表现呢?疲劳,容易累,体力不足,眼睛发酸,或者视物模糊。肝气虚不需要怎么补气都可以,注意休息,多吃点绿色蔬菜、水果,很快就恢复了。如果非要吃点啥,那就给肝脏补点血吧,肝血充足的话,肝气也会很快回来(心和肝都是以血为本,以气为用,所以补血对于心、肝气虚的恢复更快)。补血的有很多,比如熟地、黄精、当归,加点酸的肝脏更喜欢,比如白芍、乌梅等,会更快些。


脾气虚应该是最多人觉得自己就是这个类型。但很多人只是湿气重,并没有脾气虚。但是这两者从症状上来说比较难区别。都有疲乏、倦怠、不想说话、不想吃饭、脘腹胀闷、便溏或者拉肚子。但是脾气虚的面色是萎黄,舌淡,湿气重的面色一般是恍白,舌苔比较厚。不过比较尴尬的是脾虚和湿气重经常同时存在,所以在脾胃这时往往是健脾胃和祛湿一起。那为什么是健脾胃不叫补脾气呢?因为脾胃本来就是气血生化之源,它是运化水谷精微的,所以当脾胃运化正常的时候,气血就恢复过来了,不需要另外补气血。而脾胃气虚容易运化失司,运化不正常就容易湿气重,所以说脾气虚和湿气重经常一起出现。关于脾气虚或者湿气重应该如何调理,可以看我之前的文章《脾虚用什么中成药》、《脾虚如何快速恢复》、《脾虚该怎么补》或者《脾虚到底是怎么回事》,会介绍的更详细。


肾气虚这个一般比较好鉴别,肾气虚有哪些表现呢?比如腰膝酸软、四肢不温,说话底气不足,声音比较小,就是呼吸也比较表浅,最典型的症状小便尿多,清长,也是舌淡。补肾气怎么补呢?一是房事要节制;二是不要熬夜,这个不仅伤肝,还伤肾。平时多练习深呼吸,有助于肾纳气,中成药有哪个比较合适呢?金匮肾气丸,桂附地黄丸也可以。如果尿多,会有遗精遗尿的,可以用缩泉丸。


其次是血虚,血虚更好理解,也更容易分辨的出来。血虚主要是心血虚和肝血虚,这两个症状也比较像,我们就放在一起说了。血虚主要的表现就是气色比较差,可以萎黄或者苍白,心悸心慌,容易健忘,手脚容易抖,或者容易手麻(手脚抖或者手脚麻木如果不是脊柱或者神经相关疾病的话),比较多是阴血不足,失去濡养导致。平时还容易失眠、多梦,舌头也是淡的。血虚的人怎么调理呢?会有血虚的人,如果不是外伤,手术、生育等引起的话,往往会有脾虚,导致气血生化出现异常,所以在补血的时候和调理脾胃一起。要不然脾虚的人,补血很容易出现拉肚子,或者导致舌苔越来越厚。补血的中药常用的那些大家应该都很清楚,只是对于有不少人吃补血的容易上火,这个最好食补或者平补,不要马上就用那些当归、熟地等,煲点鸽子汤、鸡汤,放点党参、枸杞,会好一些。食物补血的有很多,比如菠菜、豆制品、红肉类,动物肝脏等,再适当的多吃点富含维生素C的,能促进铁的吸收,有助于补血。补血中成药比如归脾丸、人参归脾丸、当归补血颗粒等等。

最后是湿气重,湿气重是怎么样的呢?前面说了,湿气重的症状是疲乏、犯困、头沉重,想睡觉,不想吃饭,提不起来精神,胸脘痞闷,最典型的就是舌苔,一伸出来水水的一层,或者白白的一层,厚厚的,湿热重的话是黄厚苔。气虚虚弱兼有湿气重的舌苔是舌淡苔水滑或白苔,如果没有气虚、血虚的话,一般舌质是红润的。那湿气重怎么去除呢?一般湿气不是特别重的话,喝一些祛湿茶是有用的,比如薏米赤小豆煮水(对于湿热合适),生黄芪陈皮生白术煮水喝(对于寒湿适用),或者用花椒、艾叶等煮水泡脚。


但是有一些湿气很重的,舌苔特别白特别厚的,不管是用凉的还是用热的都会出现感觉病情加重,胃里不舒服的感觉。但治法还是一样,得用温的,比如艾条灸肚脐、三阴交、足三里几天后湿气会慢慢变薄,寒湿一定要用温法才能化掉。

非凡动力压片糖果厂家总结一下,很多人觉得自己有气血不足,看看自己的舌质是不是很淡,感觉没血色,不红润;看看舌苔是不是水水的,白白的苔,如果是的话,可能是湿气重,不一定是气血不足。就像我们经常会有一个心理,什么东西有营养什么东西好,我们就吃什么东西,这是一个很错误的观念。一定是自己适当什么,需要什么,才会吃什么,不需要的吃了反而可能有害。