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非凡动力湿气的几大典型症状


今年受厄尔尼诺等影响,极端天气越来越多,不仅气温创下新高,多地更是引发了暴雨、洪涝灾害,就连台风都说来就来,晴雨交织,忽热忽潮,非凡动力公司认为整个人似乎都变得越来越没有精神了。
总是容易困倦、身体不爽、皮肤油腻、食欲减退、不是拉肚子就是便秘……即使呆在凉爽的空调房里,还是感觉倦怠无力、睡不好,去医院检查,也没有发现什么大毛病,这究竟怎么了?

中医将大便溏稀不成形,满脸油腻,嗜睡,困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,是健康的克星,很多疾病的诱因和帮凶。

非凡动力湿气的几大典型症状

体内湿气重的表现一般来说,体湿在每个人身上表现出的病症都不尽相同,一般归结如下:
湿气的几大典型症状
1、舌苔厚腻或者舌头边缘有锯齿;
2、大便糖稀,不成形,小便排泄不畅;
3、疲倦无力,无精打采,特别困乏嗜睡;
4、胸口闷,喉咙有痰;
5、对房事不感兴趣;
6、困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够。头晕犯困
如果你符合湿气症状的1-2条,就要赶紧祛湿气了,非凡动力公司认为如果你符合很多条,那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰,祛湿就刻不容缓。否则难缠的湿气会夺走你美好的生活,让你满身都是毛病。
湿气从何而来?
1、贪凉饮冷,爱吃生冷食物
喜欢喝冷饮、吃冰淇淋这类寒凉的食物,尤其是夏天,运动完了直接喝冰水,喝的时候很舒服,但会引起湿气加重。
2、环境因素,居住环境潮湿
梅雨季节环境潮湿,或者夏季天气炎热贪爱空调,亦或秋冬晨练,长期夜晚洗冷水澡、游泳,长期水中作业,久居地下室等。
3、盲目进补,营养保健太过
保健品盲目摄入过多,导致机体功能紊乱,往往适得其反造成湿气加重。
4、作息不规律、不健康
爱吸烟喝酒,经常熬夜、缺乏运动,影响身体健康,引起机体毒素堆积,湿气无法排出。
5、压力大,身体状态差
工作压力大,身体劳累、思虑过重,长期处于紧张状态,加上餐食不当,久而久之引起脾胃虚弱,易形成湿气。
这样做,排出湿气身体越来越轻盈
1、“推”走湿气
从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。
三阴交穴是三条阴经的交叉点,可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。
然后顺着骨缘推到阴陵泉穴,反复地推。推的过程中,要去找最痛的点,这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了,这“脾经管道”就打通了。脾经一通,多余的水湿就会顺畅地排出去了。
脾经是通过膀胱来排湿的,所以坚持推一段时间后,会感觉小便增多,这就是排湿的表现。
2、注意饮食
嗜酒的一定戒酒;清淡饮食,少滋腻厚味;避免暴饮暴食;少吃或不吃煎炸和生冷食品,不喝寒凉冰镇,少吃水果;小孩子给反馈式喂养,尽量吃能够消化的;
3、不要熬夜
不要逼自己加班,不要为了买房买车过于拼命,11点以后就要关掉手机。如果有做不完的工作,可以早起5点来做。
4、多喝水
多喝水可以促进体内的血液循环,及时排出多余的水分,而在喝水的时候,添加一些祛湿的植物一起泡,就更好了。
一般可用芡实、赤小豆、薏苡仁、大麦、红豆、苦荞、橘皮、栀子、甘草这9种祛湿植物,配伍成赤豆无湿茶,把薏苡仁炒熟,其他材料洗干净,放入水中小火慢煮30分钟,即可去渣饮用。这9种材料相辅相成,属性互补,适合长期饮用健脾祛湿。
芡实——除湿止带,补脾止泻;
赤小豆——清热利湿,补脾益气;
薏苡仁——利水渗湿,健脾止滞;
大家平时可以适量运动,非凡动力公司认为跑步、慢跑、走路、快走,站桩、静坐、行禅等;有些人不适合跑步和健身房运动的,可以改为站桩、静坐、行禅等等。