欢迎访问香港国宣堂集团有限公司网站

非凡动力湿气如何治疗

寒湿虽然一直是在一起,但是在中医的眼中寒气很容易排干净,而排光体内湿气就不容易了。这是因为湿气的特性是油腻黏性强,经常是刚把湿气排光了,不用多久湿气又会产生危害身体健康。在非凡动力看来尤其是有这几种恶习的人,体内的湿气会很重,除湿不把习惯改掉,永远没办法除干净。
非凡动力湿气如何治疗
那么,是哪几种习惯导致身体湿气重?

首先是晚上11点多洗澡洗头,本来在晚上洗热水澡是一件非常舒服的事情,但是热水会刺激血液循环,升高体温。而人们在忙完一天的工作之后,回到家随便收拾一下也得在11点左右才能洗澡洗头。在中医理论中晚上是人体收敛阳气的时候,人在洗澡时体温升高,到外面体温又会很快降下来,这就会导致阳气受损。

阳气是身体的保护罩,也是抵御湿气的重要屏障,特别是很多人晚上嫌弃吹头发麻烦,基本上不吹,或者是吹半干等到头发不滴水了就赶紧睡觉。而晚上的是湿气最重的时候,这也就导致了喜欢很晚洗澡的人容易被湿气入体。当然,不是建议你不洗澡,最好是在晚上10点前洗澡,或者是在浴室把头发吹的干透了再准备睡觉。

其次是离不开空调,冬天吹暖气,夏天吹冷风,吹得时候感觉身体很舒服,但是却违背了自然规律。毛孔收敛有利于保持阳气,毛孔张开在消耗阳气,方便湿气入侵体内。而人们在冬天吹空调,温度高毛孔张开排汗,导致体内的阳气减少,所以一到外面就感觉冷,还容易被湿气入侵身体。而夏天的时候室内冷,毛孔关闭不能帮助身体排汗,体内的湿气也就排除出去,于是身体素质越来越差。体内的平衡已经被经常吹空调给打破了,所以才会不管怎么除湿,湿气还是除不干净。

最后是挑食,只喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜,在中医理论中油腻的食物吃多了容易生湿邪。这是因为油腻的食物肠胃不好消化,比一般的食物消化的速度慢很多,而天天吃肉不吃蔬菜解油腻,促进肠胃蠕动。这个就会导致体内脂肪增加,除了会让人发胖,也会影响到脾胃的运化,尤其是脾脏除湿功能会下降,所以湿气才会不停的产生。

那么,祛除体内湿气怎么办呢?

其实,除湿并不难,学会一招就足够用了,就是会吃健脾食物。脾脏是升清降浊的器官,也是人体重要的排湿器官。在早上的10点是脾脏运化功能最强的时候,所以湿气重的人早上一定要吃健脾的食物,比如山药薏米枸杞粥,就有健脾养血的功效。或者是在吃完早饭后,喝一杯生姜红糖水,也能健脾除湿,还能提高人体免疫力,帮助身体抵抗湿气。而且一般的蔬菜水果粗粮,大多数都有健脾的效果,所以不用强逼自己可以吃什么食物。但是,在吃的同时一定要做一件事,就是每天都要流汗,至少做15分钟的平板支撑,有利于湿气排出体外。

都说十人九湿,但是很多人还不知道自己身体湿气重,其实,感觉自己变懒,浑身不舒服,头发不管用什么去油的洗发水都没有效果。非凡动力人家吃饭没什么胃口,去医院检查什么毛病没有,就说明湿气已经很重了。