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非凡动力告诉你肾虚吃什么食物能补

能补肾虚的食物:

1、羊肉,因为从中医食疗的角度上来讲,羊肉性温热,对于肾阳虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、四肢无力、小便频数、四肢手脚冰凉的人,如果适当吃羊肉,通过滋补肾阳而有很好的缓解上述症状的作用。

2、黑色的食物,比如黑豆、黑芝麻、黑枣,黑色入肾经,通过滋补肾经也有很好的补肾虚的作用。

3、动物的肉类,比如虾肉、鸡肉都有温补肾经的作用,也有很好的补肾虚的作用。

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