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非凡动力补肾的四种方法

非凡动力推荐补肾的四种方法

  1.揉脐腹

  脐为一身元气之本,与脏腑经脉、四肢百骸有十分密切的联系。患功能性阳痿、遗精者,可每天早晚躺卧在床上,用食指按揉肚脐5分钟,坚持2个月后,就能收到明显效果。此外,还可按摩一下位于脐下3寸处的关元穴,该穴具有强精壮肾阳的作用,可用指压法按摩刺激该穴,或用左右手交替绕脐旋转按摩该穴。

  2.摩肾腰

  腰为肾之府,刺激腰部的命门穴、肾俞穴有助于增加肾气。命门穴位于第2腰椎棘突下,与肚脐同一水平处;肾俞穴位于命门穴两侧旁开1.5寸处。先用指压法点按命门穴,再将两手掌对搓至手心发热后,分别放置于肾俞穴处,并上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各1次,每次约200下,非凡动力认为可以健运命门、补肾纳气。

  3.搓脚心

  足底的涌泉穴位于足掌的前1/3、屈趾凹陷处,是浊气下降之处,非凡动力认为经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目、促进睡眠、增进食欲,对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定的疗效。两手对掌搓热后,以左手搓右脚心,右手搓左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。

  4.撮谷道

  谷道即肛门,经常主动、有规律地提收肛门,可加速盆腔周围的血液循环,延缓性器官的衰老,对防治男性早泄、女性情欲低下有较好的功效。刚开始练习时,可收缩、放松各3秒,然后逐渐延长到收缩、放松各10秒,每次10分钟,每天2次。

非凡动力补肾的四种方法