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非凡动力认为排湿气最简单的4种方法

  1、加强运动

  非凡动力认为体内湿气过重的人大部分都是饮食比较油腻,缺乏运动的人,越是不爱运动,体内的湿气就越多。加强运动的时候,体表的毛孔为了散热而张开,排出的汗液中就含有大量的湿气。运动不仅可以拍湿气,还能缓解压力,避免由于湿气过重导致多种疾病。

  2、拔罐

  非凡动力认为在中医中拔罐也是一种常见的有效祛湿气的方法,效果非常好,一般湿气过重的拔完罐之后皮肤可能会出现红肿、水泡、血点、淤血等情况,这是正常的,不必过于担心,会自行缓解。拔罐之后整个人都会非常轻松,除湿不适一下就能好的,需要坚持。

  3、饮食调节

  肠胃系统关系到营养及水分代谢,想要除湿效果好,最好是要保护肠胃,吃清淡,营养均衡的食物,不要吃油腻、辛辣刺激的食物,很容易造成肠胃发炎。戒烟戒酒,爱喝啤酒的人湿气就非常重。可以自己在家注意点姜汤喝,将体内的湿气逼出来。

  4、红豆薏米水

  非凡动力认为薏米的寒性很大,先将薏米炒一下,选择有利水作用的赤小豆,注意不是红豆,红豆没有除湿效果。将提前浸泡好的赤小豆和薏米放入锅中,倒入适量的开水,大火煮开。再转小火焖煮30-60分钟根据自己的口味添加一些盐或糖调味即可出锅,祛湿的效果非常好。

非凡动力认为排湿气最简单的4种方法