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减重有啥好处

很多人都知道肥胖“百害而无一利”,但是却很少人知道瘦下来对你的身体有什么好处,其实,减肥改变的不仅是形态,还有心态。毕竟,瘦下来的人最健康!

专业减重基地介绍,减肥除了能预防疾病,减少患病的风险,具体的可以看下面:

1、减少患病的风险

很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血压、高血脂甚至脑血栓等等。肥胖的人容易劳累,容易气喘。而减肥还可以防治很多慢性疾病,例如:成年型糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病、脂肪肝、高尿酸血症,上述这些慢性病如果只靠药物治疗,则可能须吃一辈子的药地无法根治,但是如果能从减肥方面同时着手,则很多病会不药而愈。

2、睡眠质量会变好

朱小林说,适度的减轻体重会明显改善睡眠呼吸暂停症状。减肥通常意味着减少身体压迫,并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身体燃烧脂肪,所以好的睡眠意味着你更容易保持体重。

3、身体变得更有活力

体重下降之后,你会获得更大能量,提高了吸氧效率,你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时,不会再像之前那样气喘吁吁。经常锻炼身体,让你的生活规律化,只有这样你才能为这个家,为你自己创造更大的价值。这有这样,你才能够健美年轻。

4、更容易怀上宝宝

肥胖是女性不孕、多囊卵巢综合征的原因之一,当年轻的女人不再那么肥胖,就更容易怀孕。减肥也可以帮助保障女性有一个健康的子宫和一个健康的宝宝,因为妈妈健康的体重已将各种健康信号传递给她的孩子们。

5、肌肤肤质变得更好

没有垃圾食品的摧残,皮肤状态好很多,而且因为锻炼身体肌肉比重变大,整个人更显水灵,因为肌肉里储存的肌糖原能结合更多的水分子。而且,心脏为了保障肌肉充足的血液供应,跳动会更加有力,血液循环也会变好,皮肤暗沉和蜡黄被“面若桃花”取代。

专业减重基地专家指出,体重超标不大的人,可以选择运动和调整饮食习惯等方式,体重远超标,达到中度肥胖以上的人,可以通过减重微创术的方式进行。

一般来讲,通过手术,一个星期后患者就能减8-12斤,平均三个月即可减60斤。手术后经过医生的指导饮食,并且稍作散步等活动,即可达到良好的减肥效果。看到这些,你还在为胖人怎么减肥烦恼吗?